Maxsus fitnes jihozlari bir tiyin.Joy bozori uchun ajoyib uskunalar ommaviy ishlab chiqariladi va ba'zilari aniqroq potentsial mijozlar guruhlariga sotiladi.Ularning aksariyati ma'lum darajada rol o'ynaydi.Ba'zi funktsiyalar boshqalarga qaraganda amaliyroq.

Praep ProPilot 31,8 yoki 35 millimetrli tutqichni silkitadigan surish moslamasiga aylantiradi va foydalanuvchini barqarorlashtirishga yordam berish uchun qo'shimcha mushak tolalarini talab qiladi.35 funtlik DH yoki Enduro velosipedini 20% gradient tortishish yo'lida boshqarishga urinayotganda duch keladigan toshlar va tomchilardan charchadingizmi?ProPilot yordam berishga umid qilmoqda.To'liq tizim sifatida ProPilot Moto to'plamining narxi 200 dollarni tashkil qiladi.Unga eni 780 mm, 31,8 mm rul, toymasin tutqich, tutqichni ushlab turuvchi tomchi shaklidagi qurilma va foydalanuvchilar telefonni ProPilot’ga o‘rnatishi hamda GoPro izohlarini yoki mashq videolarini tomosha qilishlari uchun o‘rnatish to‘plamini o‘z ichiga oladi.Preap ilovasi orqali.ProPilotning tomchi shaklidagi markaziy qismi uchta pozitsiyaga ega, eng qiyin holat - tomchining qorin bo'shlig'i.
Prapu, shuningdek, tutqichsiz va tutqichsiz ProPilotni 100 dollarga sotadi.Ular tormoz tutqichlari kabi shakllangan tutqichni o'rgatish moslamalarini o'z ichiga oladi.TRGGR (menga TR-Double-Guh-er deb aytmoqchiman) o'rta va ko'rsatkich barmoqlari yoki shunchaki ko'rsatgich yordamida poezd tormoz barmog'ining kuchini oshirish uchun ishlatilishi mumkin, bu bugungi kunda ko'pchilik odamlarning tormozlash usulidir.
TRGGR umumiy bilakni ushlash mashqlari uchun ko'proq mos keladi, agar siz qattiq cho'zilgan kabel orqali boshqariladigan tormozlardan foydalanmasangiz.
Bu mening birinchi fikrim.Nima uchun kimdir kam pul bilan yoki tekinga osonlik bilan qila oladigan narsaga 100-200 dollar sarflaydi?ProPilot nafaqat surish funksiyasiga ega, balki u qurilmadan eng muhim va samarali mashqdir.
ProPilot ilovasi ushbu mashqlarni yaxshi tasvirlab berishi mumkin, ammo shuni ta'kidlash kerakki, ular ko'proq jihozlarni talab qiladi.O'rnatishdan so'ng, ProPilot-ning push-uplari bir zumda amalga oshiriladi.Boshqa mashqlar nisbatan arzon bo'lgan qo'shimcha qarshilik bantlarini talab qiladi.
Mening ProPilot haqidagi dastlabki taassurotim shuki, Prapp tog‘li velosipedchilarni funksional moslashuv haqida ko‘proq hayajonlantiradigan qurilma yaratmoqchi bo‘lib tuyuladi, chunki siz yadro, qo‘l, elka va hokazolarni mashq qilishni osonlik bilan unutishingiz mumkin. Biz uchun, ayniqsa ob-havo yaxshi bo‘lganda. .Biroq, muntazam ravishda qarshilik ko'rsatish mashg'ulotlari uchun sabab sifatida kollayderda tezroq tushish yoki mustahkam mudofaa qobiliyati etarli.
Har holda, ha, ProPilot nafaqat push-uplarga ega.ProPilot ilovasida ba'zi foydali fitnes videolari ro'yxati keltirilgan;aniqrog'i olti.Ertalabki mashg'ulot paytida chavandozlar chayqalib, cho'kadi va ProPilot ularning oldida cho'ziladi - mutlaqo kerak emas, takomillashtirilgan ruscha egri;Ehtimol, bu sizning kuchingizni mustahkamlashga yordam beradi, lekin aslida sizning yadroingizni buradi, Keyin surish va alpinistlar bor - bu uskunaning ikkita aniq qiyin mashqlari.
Shunday qilib, ProPilot yordamida har qanday o'zgartirilgan taxta yoki push-uplar juda samarali bo'ladi.Praepda ushbu mashqlar yordamida asosiy mashqlar mavjud.Qarshilik tasmasi yordamida bu shtangalar jingalaklar, tekis qatorlar, triceps presslari, elkama-elka bosish, cho'kish va boshqa ko'plab mashqlar uchun ishlatilishi mumkin, ammo xuddi shu usulni supurgi tutqichi yoki quvurlar/tayoqlar va qarshilik bantlari yordamida ham bajarish mumkin. yakunlanadi.Qarshilik tasmasi bosish yoki hatto jingalaklash kabi murakkab mashqlarda ham juda engil bo'lishi mumkin.Biroq, ular iste'molchilarga ushbu mashqlarning videolarini taqdim etganidan juda xursandman.
Barqarorligingizga qarshi kurashish uchun ProPilot kabi biror narsadan foydalanib, yer kabi qattiq platformada surish o'rniga, faollik uchun ko'proq mushak tolalarini o'zlashtirishingiz mumkin, ayniqsa asosiy qismida, chunki magistral ko'proq nazorat qilinishi kerak.Ko'proq mashq qilish.
Afzalliklarga yaxshi muvozanat va asosiy rivojlanish kiradi, bu esa sport ko'rsatkichlarini yaxshilashga yordam beradi.Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, beqaror sirtlarda mashq qiladigan sportchilar ham jarohat olish ehtimoli kamroq.Ilmiy hamjamiyatda o'lchanadigan va o'rganilishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar singari, samaradorlik va beqarorlik mashg'ulotlarini qarshilik mashg'ulotlari bilan birlashtirish kerakmi yoki yo'qmi bo'yicha tortishuvlar mavjud.ProPilot aynan shunday qiladi.
Biroq, bu sportchining maqsadlariga bog'liq bo'lishi kerak va bo'lmasligi kerak.Agar siz dastgoh pressining intensivligini maksimal darajada oshirmoqchi bo'lsangiz, ProPilot unchalik foydali bo'lmaydi.Ammo, agar siz asosiy kuchingizni kuchaytirishni yoki hatto jarohatlarning oldini olishni istasangiz, bu foydali bo'lishi mumkin.Mushaklar va fitnes ushbu tadqiqotlarning ba'zilarini jamladi va ularning har biri o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega.
Aniqrog'i, muvozanatni o'rgatishning afzalliklari va yanada rivojlangan yadro, "Kuch va holatni o'rganish" jurnalidagi tadqiqotga ko'ra: "Motor ko'nikmalar ko'pincha muvozanatsiz bo'lganligi sababli, asosiy barqarorlik kuchni yaxshilash uchun asos yaratadi..Yuqori va pastki oyoq-qo'llar."Asosan, agar sizning yadroingiz kuchliroq bo'lsa, qo'llaringiz va oyoqlaringiz yanada samarali ishlashi mumkin.
ProPilot 31,8 va 35 mm rullar uchun ishlatilishi mumkin va ular ushbu ikki o'lchamga mos keladigan bo'shliqni o'z ichiga oladi.O'rnatish juda oddiy, lekin men videoni yozma ko'rsatmalardan ko'ra foydaliroq deb topdim.Rasmda ko'rsatilganidek, eng muhimi, barning ovozli tarzda joyiga o'rnatilishiga ishonch hosil qilishdir, aks holda siz tiqilib qolasiz.Mening to'plamim toymasin yenglar to'plamini o'z ichiga oladi, lekin menda bir juft toymasin yenglar borligi sababli, men ulardan foydalandim.
Kollejda men ko'p yillar davomida shaxsiy murabbiy bo'lib ishladim, shuning uchun men ko'plab beqaror komponentlar (masalan, BOSU to'plari va TRX kamarlari) bilan tanishman.Men bir muncha vaqt sertifikat olmaganman va bilimlarim hali ham zanglagan, shuning uchun men Mind Right Endurance kompaniyasining tog 'velosipedi bo'yicha instruktori Mayk Dyurner bilan bog'landim, uning ProPilot haqidagi qarashlari va ProPilotdan foydalanishdan oldin odamlar nima qilishlari kerakligi haqida.rul.Duna uning muxlis ekanligini aytdi.
"Menimcha, bu yadro va elka barqarorligi va elka / ko'krak kuchi uchun juda foydali.ProPilot-dan foydalanish jarayoniga kelsak, shuni aytmoqchimanki, standart push-uplardan boshlab, keyingi qadam TRX-dan surish uchun, keyin esa Bosu Push-up-da shunga o'xshash narsalarda foydalanish va nihoyat ProPilot-dagi eng oson pozitsiya.Keyin, ProPilot-dan foydalanganingizda, siz butunlay aqldan ozishingiz va oyoqlaringizni TRX-ga bosishingiz mumkin.
Mayk TRGGR tutqichi haqida ham fikr bildirdi."Nazariy jihatdan, agar sizning bilak kuchingiz yaxshiroq bo'lsa, siz shtangani yaxshiroq his qilishingiz, bo'shashishingiz va uzoq muddatli tomchilar paytida bu mushaklarga yaxshi chidamli bo'lishingiz mumkin."
Hatto eng oddiy holatda ham ProPilot ba'zi ishlarni bajarishi kerak.Shaxsan menga bu mashg'ulot yoqadi va uni og'irlikni ko'tarishga urinishdan ko'ra qiziqarliroq deb bilaman, ehtimol bu imtiyozlar mening asosiy sportim, tog 'velosipedi bilan ko'proq bog'liqdir.
ProPilot-ning yarim zerikarli xususiyati shundaki, siz har safar burchakni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, sizga 4 mm olti burchakli kalit kerak bo'ladi.Menimcha, bu muammo emas, chunki u o'zgarishlarning intensivligiga emas, balki jarayonga qarab o'zgaradi, lekin ba'zi foydalanuvchilar eng qiyin ProPilot sozlamalarida charchashadi va mashqlar intensivligini kamaytirishni xohlashadi, shuning uchun o'zgartirishning tezroq usuli bo'lishi mumkin. kerak bo'lsin.
Umuman olganda, agar siz ProProlot-dan taxta yoki push-up holatida foydalansangiz, u qiyin va qiziqarli barqarorlikni o'rgatish usulini ta'minlaydi.Videolarni tomosha qilish uchun telefonimni ProPilot-ga o‘rnatishni rejalashtirmayman, lekin tanlashim mumkin.
Oldingi jumlani takrorlash uchun ProPilot ushbu pozitsiyada mashq qilish uchun juda foydali.Yaxshilangan push-uplar yoki taxta mashqlari dahshatli, ammo ProPilot qiziqarli.Garchi uni ko'proq ishlatishning hojati yo'q bo'lsa-da, chunki ular qarshilik bantlarini talab qiladi va siz xuddi shu mashqlarni uskunadan foydalanmasdan, o'rnini bosuvchi novdalardan foydalanmasdan yoki shunchaki qarshilik bantlaridan foydalanmasdan bajarishingiz mumkin.
Menda sherigim sovg'a qilgan TRX kamari bor va u menga juda yoqadi.TRX narxi to'liq ProPilot to'plamining narxidan ancha past.U ProPilot ishining ko'p qismini bajara oladi va boshqa ko'plab turli mashqlarda foydalanish mumkin.Jiddiy ravishda, TRX hozirda eng ko'p qirrali va kuchli fitnes jihozlaridan biri, ayniqsa asosiy va barqarorlik mashqlari uchun.
Biroq, har bir kishi o'z motivatsiyasiga ega.Ba'zi tog 'velosipedchilari uchun ProPilot motivatsiyani rag'batlantirish uchun kerak bo'lishi mumkin.Shuni ham aytmoqchimanki, bu qiziqarli fitnes uskunasi.Agar siz o'ziga xos motivatsiyaga muhtoj bo'lsangiz va siz haqiqatan ham jadal va qiyin ko'krak qafasi, uchta oyoq-qo'l, elka va asosiy mashqlarni bajarishingiz kerak bo'lsa, ular yo'ldan tashqarida ishlashni yaxshilaydi va hatto jarohatlarning oldini oladi, unda siz albatta ProPilotni sinab ko'rishingiz mumkin.